日常生活中注意乳房的保健

　　今天给大家介绍的是日常生活中注意乳房的保健，日常生活中注意乳房的保健的详细内容:

　　怎样在日常生活中注意乳房的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可， 并不需要多花费时间和精力：

　　（1）营养充足， 保持乳房部的肌肉强健， 脂肪饱满。

　　（2）行端坐正， 保持优美的体态， 特别是不能含胸， 应挺胸、抬头、收腹、直膝， 使优美的乳房能骄傲地挺出， 女性的风采充分展示。

　　（3）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩， 使乳房在呈现优美外形的同时， 还能得到很好的固定、支撑。

　　（4）注意保护乳房， 免受意外伤害， 在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

　　（5）注意乳房的清洁， 经常清洗乳房， 特别是乳头乳晕部， 这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

　　（6）定期对乳房实施自我检查， 定期到专科医生处做乳房部的体格检查， 有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时， 应及时就诊， 以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。》》》乳房摸起来有肿块的原因

　　以上就是“日常生活中注意乳房的保健”的论述。

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