女性卵巢早衰或因生活压力太大

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　　卵巢早衰对女性朋友来说是一个致命的伤害， 很多女性朋友由于日常不注意， 从而导致卵巢早衰， 那么， 日常预防卵巢早衰应该怎么做呢？下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。

　　白领OL们卵巢早衰的5大原因：

　　1、久坐不动。

　　上班时间多是处于坐的状态， 同时又缺乏锻炼， 导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞， 使输卵管不通。

　　2、与生育状况有关。

　　首孕年龄越大， 绝经越早。另外， 哺乳时间越长， 绝经越晚。

　　3、生活习惯。

　　调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女， 绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女， 喝牛奶量较多、坚持时间越长， 绝经越晚;从不锻炼身体的妇女， 绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长， 绝经越早。

　　4、常穿塑身衣。

　　“塑身内衣”的压迫， 导致卵巢发育受限， 卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣， 不仅会影响发育， 还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　

　5、压力过大。

　　心理压力太大也会使女性提早出现隐性更年期的症状。调查显示， 在30多岁的白领女性中， 有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

　　如何预防女性卵巢早衰

　

　第一、不宜经常熬夜

。很多上班族工作狂或者夜猫子性格的女性朋友们经常熬夜， 不注意劳逸结合， 所以专家提醒大家， 要保证良好的作息时间， 放松身心， 以预防卵巢早衰。

　　第二、要注意均衡饮食， 不要挑食、过度节食， 以免造成营养不良， 降低身体抵抗力， 继而引发卵巢早衰

。应注意多食鱼虾， 常饮牛奶， 少吃生冷、辛辣的食物。还要加强锻炼， 多运动锻炼身体， 增强体质， 预防早衰。

　

　第三、对妇科炎症早发现在治疗， 不要掉以轻心延误治疗， 防止卵巢受到感染。

　　第四、保持规律的性生活

， 每周一到两次的和谐性生活， 能够使女性拥有一个很好的内分泌环境， 有利于卵巢健康。

　　

第五、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗

。所以， 作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害， 一旦发现自己月经量减少或突然停经， 要及时解决， 切不可拖延， 错过治疗的最佳时机。

　　99营养师温馨提醒女性卵巢功能很重要， 要多注意日常的保养， 养成规律的生活作息习惯， 多吃蔬菜水果和鱼类。

　　以上就是“女性卵巢早衰或因生活压力太大”的论述。

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