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长期大量喝茶对身体有害 女性四个时间少喝茶

日期:2022-11-21| 编辑: 花都老李 | 阅读: 67 |原作者: 周瑜|来自: 花都知识网

今天给大家介绍的是长期大量喝茶对身体有害女性四个时间少喝茶,长期大量喝茶对身体有害女性四个时间少喝茶的详细内容:长期大量喝茶对身体是有害,尤其是浓茶会造成消化不良,引起肠胃疾病。茶水久置之后,其草酸盐 ...

  今天给大家介绍的是长期大量喝茶对身体有害 女性四个时间少喝茶,长期大量喝茶对身体有害 女性四个时间少喝茶的详细内容:

  长期大量喝茶对身体是有害, 尤其是浓茶会造成消化不良, 引起肠胃疾病。茶水久置之后, 其草酸盐的含量会大大增加, 这会增加人体内形成肾结石的可能。影响铁的吸收, 长期喝茶可能会造成贫血。然而茶叶中的咖啡碱会刺肾脏, 有肾脏方面疾病的人, 应少量喝茶。

  喝茶也是要有讲究, 尤其是女性, 在喝茶时要注意哪些?

  

1、来经期少喝茶

  女性来经期间免疫力就会下降, 这时应该吃一些温补的东西。而茶属于凉性食物, 建议少喝或者不喝, 因为喝茶会加重经期综合症, 影响经期。

 

 2、怀孕期少喝浓茶

  怀孕期间的女性各方面要特别小心, 尤其是饮食方面, 孕妇吃下去的东西会直接影响胎儿, 怀孕期间要少喝茶, 特别是浓茶, 更要谨慎。因为茶叶中含有咖啡碱, 会在提神醒脑的作用, 孕妇喝茶后会引起失眠影响胎儿成长。

  

3、哺乳期少喝茶

  母乳喂养宝宝的产妇不宜多喝茶, 因为茶水会抑制母乳的分泌, 这样会造成母乳会分泌不足, 而且茶水属于凉性食物, 会造成宝宝体质偏凉, 这样对宝宝不好。

  

4、更年期少喝茶

  女性进入更年期后, 会出现容易暴躁、月经不规律、头晕、失眠等症状, 这些情况都不宜喝茶, 喝茶只会加重症状, 所以更年期最好不要喝茶。

  

喝茶的注意事项:

  茶不能代替水, 许多人认为喝茶就像喝水一样, 每天多喝茶就相当于多喝水, 且吃药时不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;饭前饭后半小时内不要喝茶;患精神类疾病的人不宜喝茶。

  

茶水的功效与作用

  

预防癌症

  茶水中含有丰富的儿茶酚, 绿茶中含量尤其高, 这种成分能够抑制癌细胞的生长, 动物实验也证实茶叶中的多酚类物质可以预防食道癌、肺癌、肝癌等。

  

防辐射

  茶水中的茶多酚、维生素C、维生素E、脂多糖、胡萝卜素等成分可以吸收一些放射性物质, 有效阻止放射性物质侵入骨髓, 同时使锶、钴以粪便方式排出体外, 保护细胞不受辐射伤害, 被称之为“辐射克星”。

  

抗衰老

  茶水中含有的多种抗氧化成分能够清除过剩自由基, 阻止自由基损伤人体细胞, 预防衰老。

  

改善记忆力

  瑞士巴塞尔大学的一项试验结果表明, 经常喝绿茶可以增强大脑可塑性, 改善记忆力, 提高学习效率。英国科学家研究也发现喝茶能够抑制一种破坏乙酰胆碱的酶的合成, 从而预防记忆力衰退, 促进脑部健康。国外另有研究证实, 喝茶还可以防治神经系统疾病, 尤其是老年痴呆症。

  

预防蛀牙

  茶叶中含有氟, 这种成分可以增强牙齿的耐酸性, 抵抗酸对牙齿的腐蚀。此外, 有实验发现茶叶中的儿茶素也可以减少牙菌斑和牙周病的发生。

  

预防心脑血管疾病

  茶叶中含有丰富的多酚类物质, 其中的儿茶素能够降低血清中胆固醇, 还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量, 降低血液粘稠度, 使凝血变清, 从而起到预防动脉粥样硬化的作用。

  茶叶中的茶多酚可以调节人体对糖的代谢障碍, 有助于降低血糖, 从而预防糖尿病。

  茶多酚能够抑制过氧脂质的产生, 并消除血管痉挛, 保持血管壁的弹性, 使血管舒张, 从而让血压下降, 有效预防脑中风, 因此, 茶多酚也被称为“血管清道夫”。

 

 减肥瘦身

  喝茶是减肥的最佳助手之一, 《本草拾遗》中论述茶“久食令人瘦”。茶叶中的茶多酚和咖啡因能够促进脂肪水解代谢, 减少脂肪积累, 还可以抑制脂肪和碳水化合物的吸收。

  

杀菌消炎

  我国民间常用浓茶治疗痢疾, 或用来涂敷伤口促进愈合。这是因为茶叶的儿茶素能够抑制痢疾、金黄S链球菌、伤寒/副伤寒杆菌、黄S溶血性葡萄球菌等多种病原菌。此外, 茶叶中的茶多酚有明显的收敛作用, 对消炎止泻有较好的作用。

  

口臭

  人们进食食物后一些食物残渣会粘附在牙齿表层或嵌入牙缝中, 在口腔中发酵后就会出现异味从而产生口气。而茶叶中的茶多酚具有预防和杀灭口腔细菌的作用, 所以喝茶能够除口臭、清新口气。(参考站点:家庭医生在线)

  以上就是“长期大量喝茶对身体有害 女性四个时间少喝茶”的论述。

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