今天给大家介绍的是女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好，女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好的详细内容:

　　身体是一切的基础， 没了健康的身体， 一起是枉然的。目前正是冬季， 在这严冬之中， 需要及时进补， 不然的话， 身体会弱得无法抵御疾病的侵袭。所以说， 建议女人们想要冬季不生病的话， 就要早点养身， 比如说从吃下手， 为身体进补， 增强抗病的能力。

　　女人冬季养身吃什么进补

　　1、牛肉

　　这种肉质性温味甘， 含有众多的物质具有很高的价值， 比如说维生素A、蛋白质之类的， 利用它与党参、北芪等中药材炖汤喝的话， 吃起来非常的可口， 而且能够补虚， 益气血， 从而让身体变得更加强壮， 增强人体对抗寒冷的能力。

　　小编提醒， 牛肉虽滋补但是吃的时候， 不可与生姜、白酒、韭菜一起吃， 这样搭配食用很容易造成身体上火的。

　　2、燕麦

　　很多女人早起喜欢泡燕麦食用， 用其当早餐挺不错的， 建议怕冷的女人， 不妨养成吃燕麦的习惯。因为其中含有多种的矿物质， 吃了有助身体抵御寒冷， 从而避免你的身体出现问题， 被病毒盯上。

　　小编提醒， 燕麦不可吃太多， 不然的话， 很容易出现腹胀的问题， 造成身体不适。

　　3、羊肉

　　冬季寒冷， 很多女人都怕冷， 除了要多穿衣服御寒之外， 还需要吃一些暖身的食物， 比如说羊肉。性热的羊肉， 尤其适合寒冷的冬季食用， 有助阳虚的人进补， 而且它里面含有的脂肪量并不多， 对于女人来说吃了也不容易发胖。因此， 建议女人们在冬季的时候， 不妨多喝一些羊肉汤暖身吧。

　　小编提醒， 吃羊肉的时候， 最好不要加醋， 因为醋有收敛的功效， 吃进体内之后， 对身体内的阳气的生发会有影响。两者一起搭配食用的话， 就会使得温补的功能大减的。

　　4、狗肉

　　狗肉这种肉类一些女人不爱吃， 因为味道太重了。但是建议女人们， 若是怕冷的话， 还是应该要吃一些狗肉的。为什么这么说呢？祖国医学认为， 狗肉具有补气温肾的功效， 同时还能帮助身体升阳散寒， 改善四肢冰冷的问题。让女人们由内而外感到温暖， 避免在冬季的时候被寒冷侵袭， 诱发流感等疾病。

　　小编提醒， 吃狗肉的时候不能同时吃西瓜、绿豆、醋等食物， 否则容易对身体造成不利的影响。

　　女人冬季饮食须牢记的禁忌

　　1、 忌长时间吃火锅

　　很多人喜欢在冬季吃火锅， 尤其喜欢一群人在包间里面吃， 既热闹又暖身。小编提醒， 最好不要长时间在房间里面吃炭火火锅。因为在密封的环境中， 很容易缺氧的， 会有很大的可能性导致中毒的。

　　而吃火锅的时候， 女人们要注意经期的时候， 最好忌口。因为很多人喜欢加辣的火锅， 经期若是吃辣的话， 会造成生殖器充血， 最终造成经血量过多的问题， 从而出现身体不适哟。

　　2、 忌口冷食

　　一些女人爱吃冷食， 到了寒冷的冬季， 也不忌口冰淇淋等冷食。要知道冬季本来就冷， 再大量吃冷食的话， 不是把大量的寒气往自己身体内“赶”吗？这样一来， 体内的寒气就会不断积累， 寒气若是不及时排出去的话， 最终的结果就是各大器官造成寒气的侵蚀， 所能够发挥的功能大大下降， 女人们的身体对抗寒冷的能力， 也会不断下降的！

　　所以说， 女人们在冬季时候， 要忌口冷食， 就算你不觉得冷， 也不要吃， 不要再去折腾你的身体了！

（99健康网（www.99.com.cn）专稿， 如需转载请注明出处。）

　　以上就是“女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好”的论述。

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