今天给大家介绍的是肾虚缠上你身体会有提示 女人想要肾好就不能忽略它们，肾虚缠上你身体会有提示 女人想要肾好就不能忽略它们的详细内容:

　　在生活中， 很多人一听到肾虚这个词， 就会觉得不好意思。因为在很多人的眼中， 肾虚就是指性能力差， 其实这只是一种表现。你的身体被肾虚缠上了， 将会出现更多的表现， 这个时候， 女人就不能忽略它们了。因为尽早发现， 才能尽早改善， 让你的肾变好哟。

　肾虚缠上女人的身体会有这些提示

　　1、掉头发

　　掉头发的因素有好几种， 而肾虚就是其中一种， 若是你发现不仅洗头的时候， 会掉落大把的头发之外， 甚至早起时， 发现枕着头部的位置有大把的头发。那么就要考虑是肾虚了， 因为祖国医学认为肾的精华在于头发， 头发的生长和掉落是肾精盛衰的体现。若是肾虚了， 头发也就容易掉落了。

　　此外， 还有一些女人掉头发更加严重， 平日里用手轻轻拨弄一些头发， 手指就会缠上几个头发。若是此种表现出来了， 女人们就要警惕了， 尽早补肾才是关键哟。

　2、腰膝酸软

　　肾虚的女人， 往往会出现腰疼， 这是最为明显。比如说当你只是弯着腰一小会儿， 或者稍微活动了一下腰部， 你就会觉得腰部酸痛。除此之外， 肾虚的女人们， 不能长时间站着， 只要稍微站得久一点了， 就会觉得腿部酸疼。

　　要知道肾脏位于腰部两侧， 肾虚意味着肾脏不健康了， 肾脏不健康了， 自然会有一些不适表现出来， 而表现的载体就是腰部咯。

　　3、夜晚睡不着

　　简单地来说就是容易失眠， 小编提醒， 若是你的身体被肾虚缠上了的话， 道了夜晚的时候， 就容易出现失眠， 想了各种方法都睡不着的情况。之所以会有这样的表现， 是因为肾虚出现的时候， 意味着肾脏不健康了。肾脏不健康的话， 就意味着其微循环会出现问题。换种说法就是会出现肾络不通的问题， 肾脏作为身体的一部分， 若是这一部分肾络不通的话， 就会影响全身的经络运行， 从而间接导致失眠地发生。

　女人补肾的常见方法

　　1、吃

　　没错就是吃， 也就是食疗， 通过吃有助补肾食物来滋养肾脏， 提高它的抗病能力， 变得更加强健。当然， 前提是选对食物才能达到效果， 建议吃这些：

　　A、枸杞， 平日里可以用枸杞泡水喝， 或者是用来炖汤喝， 是非常不错的补肾功效的。当然， 若是那个接受生吃的味道的话， 洗净后直接生吃嚼碎后下咽到腹中， 也是不错的哟。

　　B、海参， 大多数人都吃海参很有滋补身体的效果， 其中富含多种微量元素， 吃它不仅能补肾， 而且还有滋阴的效果。平日里大家可以用海参熬煮食用， 好吃又能补身体哟。

　2、摩擦丹田

　　双手相贴摩擦直至掌心发热， 然后两只手掌交叠起来对丹田穴进行按摩。注意共计要按摩60次， 因为顺时针和逆时针两个方向需要各按摩30次。坚持这样按摩的话， 有柔肝补肾之效哟。

　　3、保持心情愉快

　　平日里女人们要保持心情愉快， 切忌不可发怒， 因为怒伤肝肾。在日常生活中， 学会看开一点， 不要计较太多的事情。就算被他人惹生气了， 也要理智的告诉自己， 只要生气三分钟就好了， 三分钟过后就要忘记这件事情。回归正常的情绪了， 然后做其他的事情， 转移自己的注意力， 从而起到平息怒气的效果。

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　　以上就是“肾虚缠上你身体会有提示 女人想要肾好就不能忽略它们”的论述。

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