今天给大家介绍的是女性身体出现这些表现 是初老的征兆，女性身体出现这些表现 是初老的征兆的详细内容:

　　老去人人都要经历， 你做好了面对的准备吗？为了不然自己面对衰老时， 手足无措， 就跟着小编一起来看看， 这几个初老的现象。发现问题之后， 就尽早想法子抗老， 让自己老得慢一点， 再慢一点吧。

　　女人初老的几个现象

　　一、体态方面

　　1、身材慢慢变得臃肿， 腰腹部上的赘肉一圈又一圈。冬季的时候， 再也不敢穿紧身衣或是裙子， 因为紧身的衣服会将腰部的赘肉圈起来， 远远看就想要是有自带的泳圈一般。

　　2、两侧的乳房也不再挺立， 胸围也在不断缩小， 甚至还可能会有萎缩以及下垂等问题出现。胸部早已了没有了曾经的丰满， 一点性感魅力都没有了！

　　3、驼背的样子越发明显， 背部不再直挺挺的立着， 总是给人一种似乎躬着背的样子， 一副十分疲惫的样子。

　　二、精神方面

　　1、总是容易疲惫， 明明每天都挺早睡的， 可是第二天起来还是非常的困倦， 就好像昨天晚上没有入眠一般。

　　2、失眠的问题出现地更加频繁， 有时候明明累得眼睛都睁不开了， 可是只要缩进被窝里， 就算不断变换睡姿， 也无法进入睡眠， 第二天只能顶着黑眼圈上班。

　　3、整个人记忆力不断变差， 总是想要说什么的时候， 却总也想不起来自己要说的是什么。自己收拾好的东西， 总是找不到在哪里， 每次都要花费大量的时间找东西。有时候， 连新认识新人的名字都记不住， 或是无法对号入座， 经常陷入认错人的尴尬之中。

　　三、饮食方面

　　1、总是不想吃饭， 就算面前堆放着曾经最爱吃的菜肴， 可还是没有半点的食欲， 每次夹菜夹起来又放下， 就是不想要夹进嘴里面。

　　2、食量慢慢下降， 曾经一餐要吃好几碗米饭的你， 慢慢地食量减小， 随便吃一点就饱了， 感觉肚子撑了， 就再也吃不下了。

　　3、吃的东西比较难消化， 时常出现消化不良的问题， 这是因为人老之后肠胃功能减弱了所致的。

　　这些问题的出现， 都意味着你已经开始老去了， 再不努力抗衰老的话， 年纪轻轻的你， 就将人老珠黄了。

　　女人对抗衰老的方法

　　1、多吃蔬菜

　　蔬菜可是好东西， 平日里吃饭时应该多搭配一些蔬菜食用， 因为其含有膳食纤维等元素， 能够很好地刺激肠胃的活动， 让肠胃消化的功能增强， 更好地将吃进身体内部的食物消化吸收， 避免残留。否则的话， 食物残渣在体内放久了容易产生毒素的， 这=打不过身体没有营养摄入的时候， 就容易吸收身体里面的毒素， 进而被身体吸收。所以说， 平日里要多吃蔬菜、比如说苦瓜、冬瓜、黑木耳之类的。

　　2、多喝热水

　　热水可是好东西， 不舒服可以喝一杯， 身体好也可以喝一杯。想要对抗衰老的话， 也需要多喝水。因为人体需要水分， 只有体内的水分足够了， 才能推动各大器官运转， 发挥其最佳的功能。当身体机能运转保持最佳的时候， 身体的代谢自然比较快， 也就能够更好的将毒素排出去。身体毒素少了， 身体被侵蚀的情况也就少了， 衰老自然也会比别人慢一些的。

　　此外， 皮肤需要水分的滋润， 有了水分皮肤才能显得比较滋润， 摸着才会有弹性， 看看水水嫩嫩的。所以说， 平日里要多喝水哟。当然， 在这寒冬里面， 当然要喝热水啦。

（99健康网（www.99.com.cn）专稿， 如需转载请注明出处。）

　　以上就是“女性身体出现这些表现 是初老的征兆”的论述。

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