高考女学生如何应对月经 这些调经技巧需要了解一下

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　　因为有些女学生来月经的时候会痛经， 痛经带来的疼痛感， 让学生们感到不适， 进而影响发挥， 很容易导致考试发挥失常。为了避免此种情况， 一定要学会应对月经， 那么临近高考女学生如何应对月经呢？下面分享几个调理月经的技巧， 才能帮助女备考生们， 顺利地参加考试。

　临近高考女学生如何应对月经

　　1、使用孕激素

　　这种方法需要在医生的指导下使用， 因为补充孕激素能够改变身体的激素水平， 从而让月经推迟。但是由于每个人的体质不同， 所以部分使用者会出现头晕、恶心等不适。为了避免此种情况发生， 建议月经规律的女备考生们， 在月经第15~20天的时候补充， 而且最好是晚上服用。

　　一旦进入睡眠之后， 比较不容易感到不适， 而且建议在医生的指导下， 选择服用天然的黄体酮。这种方法危害很小， 高考结束之后停药7天左右， 就差不多会来月经了。所以也不用担心使用孕激素之后， 导致月经周期受到了影响， 影响月经排出。

　　2、吃避孕药

　　很多人都知道避孕药， 都知道这种药物是有性生活的女人们， 避免怀孕而使用的药物。这种药物有很多种， 其中短效避孕药还具有推迟月经的作用。建议女备考生们， 担心高考两天会来月经的话， 可以提前服用短效避孕药， 考试结束后停止即可。

　　当然， 避孕药也是一种药物， 必须要在医生的指导下服用。一般来说， 停药后3~7天左右的时间， 月经就会来了。但是千万不能经常吃， 不仅是种药物， 长期服用会导致身体堆积毒素， 不利于身体健康。

　　3、吃止痛药

　　部分女学生来月经的时候， 第一天会产生剧烈的疼痛感。这些不适将会影响她们复习， 要是刚好考试的时候来， 则会影响发挥。建议提前服用强效的止痛药， 能够快速缓解疼痛感。

　　但是这种止痛药不能经常吃， 紧急情况下吃一下是可以的。如果长期服用， 则会导致身体出现抗药性， 导致药物的止痛效果越来越差。

　　临近高考该如何保养身体

　　1、保持充足的睡眠

　　很多备考生临近高考之后， 内心会变得焦虑， 为了让自己能够安心一些， 每天总是复习到凌晨。总觉得多读一会， 记得多一些， 考试也就会更多一些。注意了临近考试不要复习到凌晨， 应该养成早睡的习惯。

　　因为睡眠不足会导致整个人精神萎靡， 整天浑浑噩噩的样子， 无法集中精神学习背书。这样子反而影响第二天的学习效率， 因此， 高考备考生们要合理安排学习时间。到了晚上的时候， 要让自己晚上11点之前入睡， 千万别熬夜复习。

　　2、调整心态

　　临近高考的时候， 考生们一定要调整心态， 不能紧张、焦虑。因为人越是紧张越是焦虑， 无法让在静下心来， 学习效率会大打折扣。而且人在这种状态会变得焦躁不安， 脾气也会越来越差。

　　当紧绷的神经被触发之后， 就会崩溃。开始陷入悲观， 还没开始考试就觉得自己考不上了。心态已经崩了， 自然无法顺利发挥， 最终影响考试成绩。

　　以上就是“高考女学生如何应对月经 这些调经技巧需要了解一下”的论述。

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